RECEITAS PARA ESPORTISTAS: UM GUIA PRÁTICO PARA SE ALIMENTAR BEM ANTES, DURANTE E DEPOIS DO TREINO
- Autor(es):
- Editora Alaúde
Editora Alaúde - Editora:
- Editora Alaúde
- Código:
- 55114
De: R$ 72,00
Por: R$ 57,60
Em 1x de: R$ 57,60
À vista: R$ 57,60
Não importa se você só pratica esporte aos fins de semana ou se está se preparando para uma maratona, alimentar-se bem antes, durante e depois do treino é essencial! Este livro traz mais de 60 receitas selecionadas por uma chef e nutricionista pra ajudar todo esportista. As receitas estão divididas em pré-treino, pós-treino, preparação para provas de longa duração, durante as provas e recuperação. O livro também ensina receitas para o dia a dia, para que você consiga manter uma alimentação saudável mesmo nos dias sem treino. Cada receita traz dicas para substituir ingredientes e adaptar os pratos para quem tem restrições alimentares (sem lactose, sem glúten) ou é adepto de alguma dieta especial (vegetarianos, veganos).
- Código de barras:
- 9788578815127
- Dimensões:
- 18cm x22cm x13cm
- Edição:
- 1
- Marca:
- Editora Alaúde
- ISBN:
- 8578815122
- ISBN13:
- 9788578815127
- Número de páginas:
- 160
- Peso:
- 402 gramas
- Encadernação:
- BROCHURA
- Data de edição:
- 01/01/2018