NÃO TENHA MEDO DA ANSIEDADE: APRENDA A ADMINISTRAR O ESTRESSE E A TRANSFORMÁ-LO EM ALIADO NA RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS
- Autor(es):
- Dennis-tiwary, Tracy
- Editora:
- EDITORA SEXTANTE
- Código:
- 217716
De: R$ 49,90
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"Este livro vai destruir a forma como você enxerga a ansiedade e substituí-la por uma visão mais útil." - Adam Grant"Está na hora de aprendermos a tirar proveito da ansiedade quando ela for benéfica e descartá-la quando não for. Este livro vai ajudar você nessa tarefa." - Dr. Steven C. Hayes, autor de Uma mente livreA ansiedade é incômoda, mas pode ser usada a seu favor. Aqui você vai descobrir uma nova forma de enxergá-la e lidar com ela.Em vez de tratar a ansiedade como uma doença e transformá-la em um bicho de sete cabeças, precisamos aprender a ser ansiosos do jeito certo.Quando fazemos amizade com a ansiedade que sentimos, ela perde o poder de nos dominar. E nossa vida fica muito melhor.Com base nas pesquisas mais recentes da psicologia e da neurociência, Tracy Dennis-Tiwary mostra que a ansiedade é uma vantagem evolutiva essencial para a sobrevivência da espécie humana.O desconforto que ela provoca é um sinal de alerta. E, por mais angustiante que seja, trata-se de uma ferramenta valiosa para nos proteger contra perigos desconhecidos.A ansiedade fortalece nossa capacidade criativa, porque nos faz criar planos e gerenciar as incertezas para alcançar nossos objetivos. Por isso está tão diretamente ligada à esperança e à realização dos nossos sonhos.Se ouvíssemos o que ela tem a nos dizer, deixaríamos de enxergá-la como uma maldição e veríamos que é uma fonte de força interior, alegria e criatividade.
- Código de barras:
- 9786555646825
- Dimensões:
- 21cm x14cm x1cm
- Edição:
- 1
- Marca:
- EDITORA SEXTANTE
- ISBN:
- 6555646829
- ISBN13:
- 9786555646825
- Número de páginas:
- 224
- Peso:
- 284 gramas
- Encadernação:
- BROCHURA
- Data de edição:
- 01/01/2023